補血又安胎!孕婦吃海參的6大好處一覽

海參作為海鮮的補血一種，向來有"海味八珍"之一的又安說法，而且熱衷于養(yǎng)生的胎孕朋友們都知道它的營養(yǎng)價值頗高，與人參、婦吃燕窩以及魚翅齊名。海參好處但是補血對于懷孕期間的姐妹們來說，孕婦吃海參有什么好處呢？又安今天我們究來聊聊吃海參對孕婦的好處。

孕婦吃海參的好處介紹

孕婦吃海參的好處一覽

海參不僅是珍貴的食品，也是婦吃名貴的藥材，適合大部分人食用。海參好處那么孕婦能吃海參嗎？補血答案也是能吃的。據(jù)清代養(yǎng)生著作《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補血、又安健陽潤燥，胎孕調(diào)經(jīng)、婦吃養(yǎng)胎、海參好處利產(chǎn)。”

孕婦吃海參到底好在哪些地方呢？下面我們來了解一下孕婦吃海參的6大好處：

1、養(yǎng)胎安神

姐妹們在感覺胎不穩(wěn)定，或者是胎兒有胎動的時候，就可以選擇海參來吃，已達到安胎的作用。

2、促進血液循環(huán)

海參中有較多的碘元素，這些碘元素有促進新陳代謝和血液流暢的作用。因此，患有高血壓的孕婦，便可以適量吃一些海參緩解。

3、補血養(yǎng)血

海參的膠質(zhì)肉壁里含有豐富的鐵及海參膠原蛋白，這些物質(zhì)具有顯著的生血、養(yǎng)血以及補血的作用，尤其對孕期貧血的女性有著特別好的功效。

吃海參對孕婦的好處：養(yǎng)生安胎、促進胎兒發(fā)育

4、提高免疫力

海參中含有豐富的DHA，而DHA是一種多價不飽和脂肪，它能維持正常免疫的必須營養(yǎng)物質(zhì)，可提高免疫力。適量吃對胎兒神經(jīng)細胞能起到很好的發(fā)育作用。

5、提高記憶力

海參中的DHA是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，也是貯存與處理信息的重要結(jié)構(gòu)，它能維護大腦細胞的完整性，并有促進腦發(fā)育、提高記憶力的作用。

6、促進胎兒發(fā)育

海參中含有18種人體所需的氨基酸，這些氨基酸不僅能促進胎兒的有利發(fā)育，而且還可以給胎兒補充能量。

經(jīng)常會有人問到，懷孕中期能吃海參嗎？其實，孕婦吃海參的最佳時間段就是孕中期和孕后期，所以孕中期當然是能吃的。但需要注意的是，整個孕期只需要吃1000g左右的海參就能滿足孕期營養(yǎng)需求，多吃有害無益。建議姐妹們每周吃一次即可，且每次不宜超過兩個海參。

此外，孕婦吃海參需要注意的地方有很多，首先是不能吃太多，吃多了易上火；其次不能空腹食用，空腹食用海參不易于消化；最后對海鮮過敏、脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩、感冒、腹瀉等孕婦都不宜食用海參。因此，姐妹們在使用海參前，需明確孕婦吃海參需要注意什么。

以上就是關于吃海參對孕婦的好處介紹。需要注意的是，海參不宜和葡萄、柿子、山楂、石榴以及青果同食，因為這些水果中含有較多的鞣酸，與海參同食容易導致蛋白質(zhì)凝固，從而難以消化，還可能會出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

Tips:

據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。