乳腺癌5種預防方法3種自查方法讓你無乳腺癌之憂
乳腺癌癥狀現在越來越普遍，乳腺有的癌種十幾二十歲就會患有乳腺癌。治療乳腺癌要早發現、預防早治療、法法讓早痊愈，種自之憂本文就為大家詳細的查方說明乳腺癌的5種預防方法，以及3種自查方法。無乳
乳腺癌5種預防方法
乳腺癌5種預防方法1、腺癌注意平衡飲食
適當控制脂肪和動物蛋白攝入，乳腺加強體育鍛煉，癌種減少肥胖發生。預防少吃或不吃植物、法法讓動物食品中含雌激素較高的種自之憂食物，如哈士蟆、查方維生素E、無乳大豆異黃酮等保健品。
2、母乳喂養
盡可能用母乳喂養嬰兒，盡量避免使用雌激素，特別是更年期婦女。
3、避免射線
減少不必要的放射線照射，加強放射線防護工作。
4、治療良性病變
積極治療乳腺的良性病變。
乳房自檢自查結果表
5、學會自查
40歲以上的婦女均應學會自查方法，對45歲以上有危險因素的婦女更要重視自我檢查。
- 有乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性改變、乳房形態改變、乳汁分泌、與月經周期無關的乳房疼痛等癥狀，要及時去醫院盡快就診。
乳腺癌自檢的最佳時間是在月經結束一周后，因為月經前或經期由于乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管擴張等組織變化，使乳腺組織肥厚，影響檢查效果。如果月經周期不規則，最好在每月的同一時間進行自檢。
1、視查
直立鏡子前脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子對兩側乳房進行視診，比較雙側乳房是否對稱，注意外形有無大小和異常變化。其異常體征主要包括：乳頭溢腋、乳頭回縮、皮膚皺縮、酒窩征、皮膚脫屑及乳房輪廓外型有異常變化。
2、觸查
舉起手，用右手三指(食指，中指，無名指)指腹緩慢穩定、仔細地觸摸乳房方法，在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。也可采用上下或放射狀方向檢查，但應注意不要遺漏任何部位，同時一并檢查腋下淋巴結有無腫大。
最后，用拇指和食指間輕擠壓乳頭觀察有無乳頭排液。如發現有混濁的，微黃色或血性溢液，應立即就醫勿拖延導致病情惡化。
觸查步驟
3、平臥檢查
平臥檢查時，待檢測上肢舉過頭放于枕上或用折疊的毛巾墊于待檢測肩下。這種位置目的使乳房平坦，易于檢查，其方法與觸查相同。
Tips:乳腺癌發現越早，治愈的可能性就越大。每月一次的乳房自查，如發現異常要及時到專科醫院做進一步專業檢查，以便做到早發現、早診斷和早治療。如果發現月經失調、性早熟等情況，建議去做一個性激素六項檢查。激素六項檢查的意義很重大，不僅能夠了解到隱藏疾病，而且還能觀察疾病的發展和變化，對于有無炎癥、有無活動性病變等多種疾病的診斷和治療都具有一定的參考價值。
