促排期間能否吃蘿卜看咋做，煲湯、腌酸菜…7種方法了解下

促排期間可以吃蘿卜，促排吃蘿菜種蘿卜是期間常見的蔬菜，用它煲湯、卜看煲湯腌酸菜都非常不錯，腌酸吃了可以補充體內(nèi)的解下水分、膳食纖維及其他微量元素，促排吃蘿菜種而且有研究表明，期間如果女性每月平均吃五次蘿卜，卜看煲湯那么患有卵巢早衰和卵巢癌疾病的腌酸概率比普通女性可以降低50%。

促排吃蘿卜能降低卵巢早衰幾率

促排期間能不能吃蘿卜

試管促排期間可以吃蘿卜，解下蘿卜中含有豐富的促排吃蘿菜種維生素，特別是期間維生素C的含量是根莖食物的4倍以上，對于女性的卜看煲湯皮膚健康以及卵巢功能的恢復(fù)都有很好的幫助作用。

蘿卜維生素C的含量是根莖食物的4倍

而且蘿卜膳食纖維豐富，適量食用可以促進胃腸道的解下蠕動，幫助食物消化，預(yù)防便秘的癥狀，且不會對女性身體產(chǎn)生不良影響，也不會影響試管促排卵的效果。

吃蘿卜的七種方法

試管促排期間女性可以正常生活和飲食，并適量食用蘿卜，女性吃蘿卜不僅能保養(yǎng)卵巢，并且也可以攝取豐富的維生素，具有明目的功效，下面就給大家介紹吃蘿卜的七種方法：

1、白蘿卜羊肉湯

白蘿卜洗凈去皮，把羊肉焯水，高壓鍋加入清水同樣沒過羊肉，放入大蔥段和姜片壓30分鐘，最后倒入羊肉片，撒上蔥花香菜碎和胡椒粉攪勻就可以享用了。

2、醬醋蘿卜

白蘿卜洗凈切成約5厘米長的小段，放鹽，用手抓勻腌制出水后把鹽水倒掉，放入15克糖用手抓勻，最后調(diào)入生抽，陳醋，蒜米，小米辣混合拌勻，蓋上保鮮膜放冰箱一晚上就可以了。

蘿卜可以做成醬醋蘿卜

3、蘿卜牛腩煲

白蘿卜、牛腩洗凈，蒜瓣切丁備用，牛腩下鍋煮5分鐘撈出備用，接著下豆瓣醬炒出紅油，然后放入白蘿卜和牛腩翻炒均勻，倒入沸水沒過食材，燜煮1個小時左右，蘿卜牛腩煲可以盛出享用。

4、蘿卜絲豆腐鯽魚湯

用香料先把魚腌好，然后把魚放入鍋中煎至兩面焦黃，加入1000毫升剛燒開的開水，蓋上鍋蓋燉煮30分鐘左右，時間到開蓋加入豆腐塊后，再次蓋上鍋蓋燉煮10分鐘，最后加入鹽和胡椒粉調(diào)味。

5、家燒蘿卜

蘿卜去皮洗凈切成薄片，肉洗凈切成片狀，然后把肉下鍋攤開煎至焦黃，倒出多余的油脂，再加入蘿卜片下鍋翻炒2分鐘左右，依次放入調(diào)料醬油，糖和鹽下鍋翻炒至蘿卜熟透，最后撒上蒜苗碎炒勻盛出裝盤，家燒蘿卜完成。

制作蘿卜絲豆腐鯽魚湯不超過一小時

6、蘿卜絲肉丸湯

先把蘿卜切絲、肉末腌制好，鍋里放入適量油，倒入切好的蘿卜絲下鍋翻炒至蘿卜絲變透明，然后加入適量水燒開，肉末捏成肉丸下鍋煮熟，出鍋前放調(diào)味料，蘿卜絲肉丸湯完成。

7、朝鮮腌蘿卜

蘿卜去皮洗凈切條狀，不要切的太薄這樣會影響口感，然后放鹽，糖，白醋把蘿卜拌勻，蓋上保鮮膜靜置一小時，一小時后擠掉蘿卜多余的水份，把蒜蓉辣醬和檸檬片一起和蘿卜條拌勻，超級好吃的開胃小菜朝鮮腌蘿卜就完成啦。

促排期間蔬菜宜忌

試管促排期間是可以多吃一些蔬菜水果的，如西紅柿、芹菜、木耳、胡蘿卜、青椒等，不僅能補充身體每日所需營養(yǎng)，對卵泡的發(fā)育，以及提高自身免疫力等均有一定幫助。但是，并不是所有蔬菜在促排期間都能吃的，具體如下：

促排期間蔬菜宜忌

1、燕窩 2、玉米 3、辣椒 4、蘿卜 5、洋蔥 6、山藥 7、蔥 8、韭菜 9、西紅柿

總之，在促排卵的時候，飲食方面需要注意的事情有很多，除了每天要營養(yǎng)豐富，還要保持規(guī)律的進食。畢竟飲食不規(guī)律不僅對提高卵泡質(zhì)量不利，弄不好還會造成空卵泡。所以，在促排期間除了要好好休息外，也要合理飲食。