這6大生活習(xí)慣正在影響你懷孕，別說你不知道！

盡管不孕癥的大生道發(fā)病率越來越高，已經(jīng)占到育齡人群的活習(xí)懷孕八分之一左右的比例了，但我們要跟大家說的慣正是，有些時候夫妻備孕不懷孕，影響可并不一定就真的別說不知是由于疾病的原因所造成的，這6大生活習(xí)慣真的大生道會影響懷孕！

哪些生活習(xí)慣會影響到懷孕

有哪些生活習(xí)慣會影響懷孕？活習(xí)懷孕

1、工作壓力大

忙是慣正好事，說明你對于別人是影響有價(jià)值的，但是別說不知你也要知道的是，懷孕本身就個非常奇妙的大生道過程，也應(yīng)該讓懷孕屬于一個愉快而且又很幸福的活習(xí)懷孕奇妙過程?？墒菓T正再看看我們現(xiàn)在人日常的生活節(jié)奏是多么的快，工作跟家庭的影響壓力是多么的大。

長期處在壓力當(dāng)中

研究顯示，別說不知那些長期處在壓力當(dāng)中的人更容易出處于亞健康的狀態(tài)，這樣的話就比較容易導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降問題的發(fā)生，而女性的月經(jīng)不規(guī)律也更容易發(fā)生，而這些情況都是會非常嚴(yán)重的影響到夫妻的受孕的。

2、食品不安全

蔬菜水果當(dāng)中的農(nóng)藥殘留，或者是一些催熟的瓜果是會影響人的健康的，而像那些添加過防腐劑的罐頭類的食品也應(yīng)該注意少吃，因?yàn)樗鼈円餐瑯邮怯绊懙绞茉械摹?/p>

少吃一些催熟的瓜果

另外像肉類食品本身就容易變質(zhì)，因此一定要吃新鮮的安全的，否則的話也會影響到男性的精子質(zhì)量以及女性的正常排卵，不要因?yàn)榻佑|了這些不安全的食品而讓好孕無法到來。

3、環(huán)境污染重

現(xiàn)在我們天氣預(yù)報(bào)，不僅僅要知道當(dāng)天的溫度、是否會下雨下雪、是否有大風(fēng)，應(yīng)該穿什么衣服用不用帶雨傘等這些。還要額外多注意一項(xiàng)，那就是要看到底有沒有霧霾啊，出門是不是需要帶口罩??！

4、同房次數(shù)過頻

懷孕其實(shí)很多事情一樣，都是欲速則不達(dá)的。你越是希望自己能夠馬上迎接好孕，你這種急迫的心情我們是可以理解的，不過同房的頻率過高的話，實(shí)際上是會讓男性的精子變得越來越稀薄的。

同房的頻率過高

而精子的數(shù)量也會逐漸變少、質(zhì)量相應(yīng)的也會越來越差，而這類精子如果進(jìn)入到我們女性的體內(nèi)，單純僅僅依靠我們自身的免疫力就完全可以把這些精子全部都消滅完畢，因此，我們?nèi)绻l率過高的同房，你要知道，這樣做不但不會促進(jìn)懷孕反而是會影響受孕的喲！

5、體重超標(biāo)準(zhǔn)

肥胖問題不僅影響你的美觀問題。而且會使女性體內(nèi)瘦素、胰島素等這些激素全都升高，嚴(yán)重的情況下則會造成不排卵現(xiàn)象的發(fā)生，并且還有可能會有患上多囊卵巢綜合征的這種風(fēng)險(xiǎn)，這樣一來，則會非常明顯的加劇不排卵的情況，讓好孕無法到來。

女性體重過于重

因此如果女性的體重過于重，你應(yīng)該意識到，現(xiàn)在是時候該去減減肥了，不光是為了自己當(dāng)然更是為了寶寶。

6、營養(yǎng)不均衡

年輕人的日常生活作息混亂以及飲食不規(guī)律，這些情況都是有可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)以及亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)的，這一來很容易影響到夫妻正常的受孕。

生活作息混亂以及飲食不規(guī)律

所以，在備孕期間夫妻雙方一定適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，尤其是必須要注意補(bǔ)充葉酸，以此來防止胎兒出生缺陷的問題。

前面提到的這些，都是我們通過日常的生活方面如果能夠注意起來，積極得改善起來可以對于我們的身體情況起到一個比較好的改善的作用的。但如果夫妻已經(jīng)備孕超過12個月，仍然沒有懷孕的話，這個時候你應(yīng)該記得要及時去醫(yī)院做檢查了。

而如果你是35歲以上的高齡女性，那么這個時間需要縮短到3-6個月，及時到醫(yī)院做好相關(guān)的不孕癥的排查，如果的確存在導(dǎo)致不孕的病因應(yīng)該及時排除。

Tips:

實(shí)際上備孕這事情我們是不能操之過急的，求子心切，這種心情是可以理解的，而你應(yīng)該隨時提醒自己要保持心態(tài)的平和，你把自己調(diào)整到最好的狀態(tài)，寶寶該來的時候自然就來到你身邊了，關(guān)鍵是你要準(zhǔn)備出自己好的自己，讓寶寶更容易找你。