勤勞的精子也會“偷懶”，總動力不足調養是關鍵
精子總動力可以反應出男性的偷懶生育能力，當活力低下時往往就會導致受孕困難，勤勞而凡是也會養關精子活力在3級以上的精子低于50%者，就可診斷為精子動力異常癥，總動足調這是偷懶就需要及時調理來改善，否則備孕呈空談。勤勞
精子動力不足影響受孕
精子總動力的也會養關正常值精子總動力(PR+NP)是指精液中呈前進運動精子所占的比例，只有具備向前運動的總動足調精子才具有正常的生育能力，所以檢查男性精液此項值是偷懶否正常有非常重要的意義，在臨床上將精子動力分為四個等級，勤勞具體如下：
- 10級（d級）：表示精子不能活動、也會養關不運動；
- 2I級（c級）：表示精子非向前運動，總動足調原地運動；
- 3Ⅱ級（b級）：表示精子緩慢或呆滯向前移動，偷懶緩慢運動；
- 4Ⅲ級（a級）：表示精子快速直線前向運動，勤勞直線運動。也會養關
正常的精子總動力應當為3級（a級）精子大于等于25%，或者3級（a級）與2級（b級）精子之和大于等于50%，只要滿足這兩個條件，就可以說明精子的動力正常，活力十足可正常懷孕。
Tips:如果0、1、2級精子超過50%，4級精子小于25%那么則說明為動力異常癥，其形成原因多與先天稟賦不足、久病體弱、疲勞過度從而導致腎陽虧虛，腎精不足，以及日常生活習慣差等所致。
精子動力不足的原因出現精子動力不足多與日常不良的生活習慣有關，飲食、睡眠、環境等都會影響精子動力，比如經常抽煙喝酒的人往往精子活力都會比較弱，還有經常性久坐的人群也會導致精子活力低下，除了此外還有以下幾點原因：
鋅元素是精子組成重要元素
1、微量元素缺乏：男性身體缺乏微量元素，會影響精子的形成和發育，鋅元素是人體必需的微量元素，硒元素在人體酶系統和免疫系統中舉足輕重；
2、生殖系統感染：比如前列腺、精囊炎、尿道炎、精索靜脈曲等，都會使得精子活力下降；
3、工作壓力，生活節奏的快速，讓人體體力感到透支，長期下去就導致身體健康受損，同時很多場所，很多人都實用了香精類的物品，比如香水。
因此出現此類癥狀時在平常要避過度勞累，多保證充足的睡眠，以及良好的心情，避免過于緊張和情緒低落，加強身體鍛煉，增強抵抗能力等。
精子動力異常的調理方法活力不足關鍵在于調養，除了日常生活方面還可通過飲食、中藥等搭配調理，弱精癥在飲食方面可吃些補腎填精、益氣養血生精之品，平常多吃綠色蔬菜，其中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
益氣養血生精之品
提高精子活力主要在于“養”，具體有以下幾個方法：
1、注重養生——腎精的養護
從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并且在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充，特別是自身腎精不足的，更應該注重后天的調養，加強對腎精的補充和養護；
2、調整起居——提供宜居環境
煙、酒、生活不規律、久坐等，都是影響精子質量的關鍵，平常注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境；
3、慎用補品——防止病情加重
現在的補品廣告滿天飛，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況，專家指出，陽虛患者服用補陰藥物，無異是火上澆油，而且補品是有適應證和禁忌證的，必須有規范的使用才能起到很好的效果。
相關疑問釋疑Q：精子總活力27能受孕嗎？
A：精子活力27懷孕的可能性較小，正常的情況是不小于70，低于50的話就會影響正常懷孕，建議先調養一段時間，多吃一些海鮮、牛羊肉等富含蛋白質的食物，適當鍛煉減少精子弱的情況。
Q：精子運動緩慢該怎么辦？
A：精子運動緩慢說明精子動力不足，大部分精子活力降低的狀態，可以通過改善生活中的不良習慣或者調整飲食結構，通過多進食促進精子活力的食物來達到養腎補精的目的，或者到醫院進行就醫。
精液常規檢查項目解讀精液常規是目前男科、生殖科比較簡單又普及的化驗室檢查方法之一，通過這項檢查對精液外觀、精液量、pH值、液化時間、精子密度等一系列進行檢查，來評估出精子質量，以下為精液常規中各個項目信息的解讀：
| 精液常規 |
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