懷孕早期安胎從“吃”開始，來看看孕媽們的食譜大全

在懷孕的吃初期，孕媽媽們在飲食上都會小心小心翼翼，懷孕一份好的早期食譜不僅能夠促進寶寶發育生長，還有著安胎的安胎效果，能夠更好的從開為寶寶保駕護航，想要一個健康可愛的看孕小寶寶，這些功課你可千萬不要落下哦！媽們

懷孕頭三個月保胎食譜推薦

懷孕早期安胎食譜推薦

懷孕的吃前三個月稱為孕早期，在這段時期是懷孕寶寶生長發育最為關鍵的階段，此時的早期孕媽媽們不僅好做好保胎工作，同時還要注意日常飲食，安胎補充足夠的從開營養以確保胎兒健康成長，那么一份好的看孕孕早期安胎食譜是什么樣的呢？這里看看一些孕媽們怎么說：

東方曉晨baby很多人都在問懷孕前三個月煲什么湯，這里我推薦下懷大寶時孕早期的媽們安胎鯽魚姜仁湯，做法比較簡單同時飲食價值非常高，吃記得材料好像是鯽魚1條，生姜豬油、精鹽、味精少許，這個湯的主要作用是安胎、止吐、醒胃，因為懷孕初期早孕反應比較大，剛好這個湯能起到緩解的作用。一孕傻三年在我懷孕時吃的比較多的就是山藥芝麻粥，粥比較好入口同時營養也比較高，然后再配合吃一些蔬菜、水果，需要注意的是山楂果及其制品建議早期不要吃，大量服用的話可能導致流產。頑皮搗蛋精靈5其實針對孕早期的營養食譜，也并沒有什么固定的吃法，網絡上傳的比較多的就有萵筍炒蝦仁、栗子雞塊、小米蒸排骨等等這幾樣，總之早期就是要多吃肉和魚增加蛋白質，還要注意營養均衡。柔情g︶0310初期的話建議不要吃一些刺激性的食物，多吃清淡的，易消化的才能起到安胎作用，也建議吃一些核桃，深海魚類以及蝦米之類的，這類食物對寶寶的大腦發育是非常好的。新鮮的水果和蔬菜也是必不可少的，前三個月還要補充葉酸。

孕早期安胎食譜主要還是根據孕婦個人的喜好，但盡量要求吃少油膩、清淡易消化的食物，少吃多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。

早期孕婦吃什么安胎效果好

在孕早期有哪些飲食禁忌

在孕早期有保胎效果的食物，主要有菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿、魚等，這類食物孕媽媽們在早期時可以多吃一些，這時如果有什么問題都可以咨詢醫生，在醫生的指導下安胎。

懷孕初期由于胎兒發育還沒有穩定，在飲食和日常生活上面要尤其注意，有些食物也建議不要隨便食用，類似甲魚、馬齒莧、薏米、蘆薈、螃蟹等食物容易引起孕婦身體不適，嚴重可導致流產，所以孕早期孕婦就要禁止食用。

懷孕1-10月

懷孕1個月：

胚芽在子宮里悄悄“著床”，此時的你無明顯癥狀，和懷孕前差不多

懷孕3個月：

此階段是妊娠反應最重的時間，寶寶也逐漸發育成形

懷孕5個月：

此階段胎兒和孕媽媽都進入了穩定期，早孕反應也逐漸消失

懷孕7個月：

孕媽體重迅速增加，腹中的胎兒動靜也會越來越大

懷孕9個月：

胎兒各個器官已基本發育完成，預產期也越來越近了

孕早期：

懷孕12周以內（懷孕的前3個月）

懷孕2個月：

胎兒腦部和內臟的形成時期，逐漸出現一些早孕反應

懷孕4個月：

進入孕中期后，即將迎來寶寶的第一次胎動

懷孕6個月：

寶寶在肚子里逐漸長大，此時的準媽媽越來越有“孕味”了

懷孕8個月：

這個時間段開始，寶寶逐漸加快生長發育，準媽媽也要每2周做一次產檢

懷孕10個月：

胎兒可能隨時出生，孕媽媽們要隨時做好臨產的準備

孕中期：

懷孕第13周至27周

孕晚期：

從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（到40周）